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Aprendé a meditar en Bariloche con el doctor Forster

Si alguna vez pensaste en aprender a meditar, el momento es ¡ahora! El sábado 23 de noviembre el doctor Daniel Forster dará un taller de meditación en la Biblioteca Sarmiento. Pueden participar aquellas personas que no tengan ninguna experiencia en meditación y meditadores avanzados para profundizar sus conocimientos y experiencias.

Durante este taller, Forster compartirá su forma de transmitir esta experiencia de manera práctica y fácil de entender. Basada en su práctica profesional como médico y su búsqueda personal que lo llevó por un lado, a estudiar los materiales bibliográficos sobre Meditación y por otro lado, a explorar Oriente y visitar países donde la filosofía Budista es parte de la cultura cotidiana como en Myanmar, Sri Lanka Laos, Tailandia, India, Camboya y Vietnam.

En el Taller se enseñará la teoría y práctica de la meditación. El objetivo es abrir una puerta a una nueva forma de percibirse a uno mismo y de percibir al mundo.

«Esta actividad tiene por resultado una expansión de tus posibilidades personales, vinculares, creativas y laborales. Es una oportunidad para conectarte con tu esencia y desde allí re pensarte. Se realizan prácticas de diferentes técnicas de meditación para que puedas elegir las que mejor se adapten a tu forma de ser. Al finalizar la actividad, habrás experimentado el estado meditativo y te llevarás herramientas prácticas para poder continuar con la búsqueda», explica el organizador del taller.

Para aprender a meditar, no es necesario adherir a ninguna creencia, a ninguna religión, ni a una filosofía de vida particular. Todos pueden meditar. Tampoco es requisito tener experiencia previa en meditación y aquellos que hayan practicado profundizarán mas sus propias vivencias. La meditación, en el mundo Occidental, es reconocida como un gran aporte del mundo Oriental. La mayoría de las personas, aunque no hayan vivido la experiencia, consideran a la meditación como una práctica que ayuda a relajarse, a tranquilizar la mente y a bajar el stress. Desde la perspectiva psicológica, meditar definitivamente ayuda a calmar las ansiedades, la angustia, los miedos, la culpa, los dolores psíquicos, los diálogos internos, ayuda en mejorar los trastornos del sueño y también permite interactuar con los problemas de una forma mas creativa. Desde el punto de vista social, abre posibilidades de conexión con los demás de una forma mas amorosa pudiendo ver al otro como otro en toda su dimensión. Desde la perspectiva de la salud física, ampliamente probado por trabajos científicos, produce mejoras en las enfermedades psicosomáticas, baja la presión arterial, disminuye los riesgos de infartos y produce un equilibrio fisiológico significativo. Más profundamente, meditar permite entender la realidad de una forma diferente, a través de la propia experiencia. Esta nueva visión al ser disruptiva con la comprensión ordinaria, abre expansivamente las posibilidades personales. Meditar, desarrolla la conciencia y produce un estado de enorme felicidad consecuencia de sentirse a uno mismo como parte de un todo, en el aquí y en el ahora.

El Taller de Meditación tiene una duración de una jornada completa de 9 a 18:30 horas, la entrada puede adquirise de manera anticipada a través de Eventbrite.

BIBLIOTECA SARMIENTO
Centro Civico, R8400 San Carlos de Bariloche, Río Negro

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